Действительно ли с помощью йоги можно научиться останавливать сердце, левитировать, спать на гвоздях?
Такие вопросы все реже и реже задаются людьми, которые начинают интересоваться йогой.
Сейчас больше спрашивают:
Смогу ли я заниматься йогой, улучшить здоровье, научиться контролировать эмоции, улучшить результаты в спорте?
Может ли мой ребенок, очень отстающий в росте, догнать своих сверстников?
Смогу ли я похудеть или исправить кривизну своих ног?
Круг вопросов и интересов, которые вызывает слово "йога" можно продолжить. И что, самое удивительное на все эти вопросы можно дать положительные ответы. Что же такое "йога"? И почему йогой занимаются "звезды" шоу-бизнеса, спорта, ученые, актеры, художники. И интерес к этому растет.
ЙОГА- это древнейшее искусство развития человека, которое тысячелетиями помогало утвердиться в мысли, что предела совершенству нет. И какие бы задачи и цели не ставил себе человек, при большом желании он может их достичь. В чем возникают сложности, какие самые основные препятствия встречаются на пути к достижению цели? Есть желание, но нет возможности: отсутствуют силы, уверенность. Йога учит: Начинайте работать регулярно над собой и все придет. Правильные средства столь же важны, как и конечная цель. Древний мудрец Патанджали описал это в первом письменном труде о йоге, дошедшим до наших дней и назвал их восьмью ступенями йоги. Они таковы:
1. Яма (общие нравственные требования)
2. Нияма (самоочищение посредством дисциплины)
3. Асана (поза)
4. Пранаяма (ритмический контроль дыхания)
5. Освобождение ума от власти чувств
6. Концентрация
7. Медитация
8. Состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации
Первые две ступени являются общими для всех религий мира. Это - любовь к ближнему, как к самому себе, не причинение зла, вреда, насилия. Третья ступень - асаны (позы) Это определенные положения тела в пространстве, своеобразные упражнения, похожие на гимнастику, которые в отличие от неё, спорта, воздействуют не только на внешние мышцы; но и на внутренние, на весь опорно-двигательный аппарат, на внутренние органы, железы внутренней секреции, мозг, гармонизируя их.
Наше физическое тело записывает информацию о нашей жизни, мыслях, эмоциях. Любое переживание создает внутри нас блоки - зажимы различных мышц, связок. Скапливаются напряжения и создаются деформации. Поэтому большая часть людей с возрастом приобретает сутулые спины, остеохондроз и много других самых разных проблем со здоровьем. Асаны йоги растягивают тело во всех направлениях, снимая эти деформации. Улучшается здоровье, настроение, увеличивается энергетические силы. И буквально с первого занятия йогой, если вы будете заниматься под руководством настоящих профессионалов, вы заметите массу положительных эффектов. Почувствуете лёгкость в теле, прилив сил, приподнятое настроение. К вам чаще и чаще будут приходить мысли, что вы можете всё.
Четвертая ступень - пранаяма, контроль дыхания. Дыхание так же, как и тело является индикатором эмоционального состояния человека. В возбужденном состоянии дыхание становиться резким, неравномерным. В депрессивном состоянии - слабым и неравномерным. В спокойном удовлетворенном состоянии дыхание равномерное, спокойное. Можно научиться контролировать и менять дыхание, добиваясь нужного эмоционального состояния. Говорят, чем спокойнее, равномернее дыхание тем дольше и счастливее жизнь человека.
Пятая, шестая, седьмая, восьмая ступени йоги - высшие ступени йоги. Если человек регулярно выполняет асаны, пранаяму он приходит к высшим ступеням. Что это такое? Это состояние, когда развита интуиция, когда мы живем сердцем. Состояние мощи и внутренней силы. Когда мы можем контролировать поток мыслей. А не контролируемые мысли отнимают большую часть сил, которые нам даны от рождения. Человек, подчинивший себе мысли, ум - это царь, бог. Это всемогущий. Это истинный йог.
Добавлено: Вс Мар 27, 2011 4:19 pm Заголовок сообщения:
Татьяна выше изложила концепцию хатха-йога. Это очень ограниченная концепция, следует рассматривать концепцию йоги шире, чтобы быть объективным. Я пишу ограниченная, хотя следовало бы написать иначе
Настоящий йог никогда не сравнивает себя с Богом, поскольку чётко понимает каково его место и кто такой Бог.
В Шри Ишрпанишадах написано: ишивасьям идам сарвам...
перевод: всё живое и неживое в этом мире принадлежит Богу, и мы можем пользоваться только тем, что выделено нам Самим Богом как наша доля.
Махатма Ганди, осознав глубокий смысл этого стиха (это произошло в середине его жизни, Ганди тогда был уже известен по всему миру как махатма), стал читать лекции по трактовке Ишопанишад и написал несколько статей. (Сорри, отклонился от темы. Советую почитать книгу Ганди Моя Вера)
Достичь сознания Бога можно только по милости Самого Господа. Никакие усилия человека не смогут привести его к Богу, если человек не сможет смирить свою гордыню, убить своё эго.
Для дальнейшего изучения этой темы можете ознакомиься с бхакти-йогой. Несколько полезных статей по йоге найдёте по этой ссылке:
Йога Экс-Пресс: статьи по йоге _________________ Наилучшие пожелания всем,
Дхарам Атма
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Профиль
Регистрация
Войти и проверить личные сообщения
Вход
