IndianDance.biz

[ТАМИЛЛА]

Здравствуйте все! Посоветуйте пожалуйста, какие упражнения следует использовать в ИКТ для разминки и растяжки? какие используют в индийских школах танцев? Мы занимаемся по 2,5 часа, учитель времени на сопутствующие упражнения не выделяет, хочу использовать их дома. Спасибо.
_________________
http://shrijagannath.ucoz.ru/
"Шри Джаганнатх и индийский классический танец одисси"

[SilkWay]

можно купить книгу роксаны гапты зеркало йогини - в ней упор идет больше на йогу, правда там с упором на бхарат.
а еще я где-то видел разминку в стиле одисси, она мне правда сильно напомнила чхаовскую, когда я занимался в индии. но вероятно всего что одно на другое влияло и использовало, т.к. с одного штата.
если вспомню, где видал дам ссылку.
_________________
Когда мы полностью отдаемся духу танца, он становится молитвой

Народная художественная студия восточных танцев "Шелковый путь" http://www.orientaldance.com.ua
Портал индийского танца в Украине http://www.indiandance.in.ua
RangHoli Fest www.indiafest.in.ua

[Назира Тюленева]

Разминка для новичков, которая используется в студии Кучипуди Ананда Тандава:

http://www.kuchipudi.narod.ru/razminka.htm

http://www.kuchipudi.narod.ru/shiatsu.htm

http://www.kuchipudi.narod.ru/tibet.htm

[SilkWay]

применять конечно можно все, но око возрождения явно не тянет на индийскую разминку и растяжку. по сравнению, с чхаовской она просто отдыхает и нервно курит в сторонке.
в таком случае уже просто лучше подобрать йогические асаны.
кроме того око не сбалансировано энергетически, в отличии, например, от комплекса Сурья намаскар или Чандра намаскар.
я отказался от ока полностью в своей практике.
_________________
Когда мы полностью отдаемся духу танца, он становится молитвой

Народная художественная студия восточных танцев "Шелковый путь" http://www.orientaldance.com.ua
Портал индийского танца в Украине http://www.indiandance.in.ua
RangHoli Fest www.indiafest.in.ua

[ТАМИЛЛА]

Большое спасибо, Игорь и Назира, за рекомендации.))
_________________
http://shrijagannath.ucoz.ru/
"Шри Джаганнатх и индийский классический танец одисси"

[Назира Тюленева]

йога - это хорошо именно для растяжки и лучше после занятий, а для разминки у нас просто разогревают стопы, колени, бедренные суставы круговыми движениями и приседаниями.

[SilkWay]

[ТАМИЛЛА]

да, чхао-одисевскую разминку действительно интересно попробовать... и суставы разогревать тоже хоршо...
_________________
http://shrijagannath.ucoz.ru/
"Шри Джаганнатх и индийский классический танец одисси"

[Dzhulus_Sooraj]

А по мне так моя родная балетная растяжка у станка круче всех))). Хотя мне не с чем сравнивать. Кстати у станка и особенно в центре зала классно отрабатывать Мураманди и Ардхаманди
_________________
«Преобращая в праздник будни, кружу в химерах мысль мою» Г. Державин.

[ТАМИЛЛА]

да, балетная растяжка, это "реально круто" , но , вот у нас в зале нет станка, и не предвидится.
_________________
http://shrijagannath.ucoz.ru/
"Шри Джаганнатх и индийский классический танец одисси"

[Надежда]

У школы бхаратанатьям в Сибири есть диск:

Разминка, разработанная Винниченко Еленой на основе йоги, специально для практики стиля бхаратанатьям. Диск состоит из двух разделов: 1. разминка 2.объяснения по каждому упражнению и примеры того, какие навыки оно разрабатывает и как применять их в танце.

Также в обучающей программе Элеоноры Леванской Кучипуди

и в обучалке Бхаратанатьям для начинающих И. Котельниковой

есть хорошие рахминочные элементы.
Успехов!
_________________
Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его дорогу, попробуй его слёзы, почувствуй его боль...

[Desi Girl]

[Rangeela]

ТАМИЛЛА
Нет станка - растягивайтесь как все - на ковриках)))
_________________
Мы все ангелы лишь с одним крылом ... мы можем летать, только обнявшись друг с другом

[Rangeela]

Desi Girl
Считаю, что растяжка в принципе не повредит танцору любого стиля. Другое дело - надо ли так растягиваться, как в гимнастике... Я своих растягиваю ровно настолько, насколько этого требует просто хорошая физическая форма и подготовка. Думаю, для болливуда растяжка более всего актуальна, для народных - разогрев намного важнее, особенно если бхангру или дандию танцевать будете))) А вот колливуд и толливуд на плохо подготовленных ногах вряд ли вообще станцуете - убедилась на собственном примере. Для этих стилей вообще ноги качать необходимо, чтоб так же в "партере" и в присядку прыгать, как они)))))))
_________________
Мы все ангелы лишь с одним крылом ... мы можем летать, только обнявшись друг с другом